Traumaverwerking met EMDR

Iedereen maakt in zijn leven kleine of grotere angstige, pijnlijke of schokkende gebeurtenissen mee. Je zou zelfs kunnen stellen dat deze onderdeel zijn van in leven zijn.
De meeste van deze gebeurtenissen worden door ons lichaam op een natuurlijke manier verwerkt, bijvoorbeeld tijdens de slaap, door te dromen, door erover te praten, door de tijd die je neemt om de gebeurtenis een plek te geven, door nieuwe positieve ervaringen aan te gaan. Maar verwerking lukt niet altijd. Soms loop je vast in de verwerking. Dit kan doorwerken in je huidige leven.

Je kunt (een aantal van) verschillende klachten hebben na het meemaken van een schokkende, angstige of pijnlijke gebeurtenis. Denk aan:

  • nare herinneringen aan de gebeurtenis
  • herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)
  • vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben
  • sneller ge├»rriteerd/kort lontje
  • schaamte, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld
  • somberheid
  • concentratieproblemen
  • onverklaarbare lichamelijke klachten
  • slaapproblemen
  • angsten, paniek, je zorgen maken, onrust
  • stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid

Vastlopen in de verwerking van de gebeurtenis zorgt ervoor dat je je misschien anders voelt, gedraagt, je anders denkt en reageert op je omgeving. Vaak merk je dat je je niet goed voelt of je omgeving geeft dit aan. Je realiseert je wellicht niet dat de veranderingen bij jezelf te maken hebben met de onverwerkte schokkende gebeurtenis. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR kan je helpen om deze klachten in kaart te brengen en gericht sterk te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen.

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is de verzamelnaam voor een aantal procedures die herinneringen aan schokkende of krenkende ervaringen verwerken. Therapeuten gebruiken EMDR als deze herinneringen leiden tot een verminderde kwaliteit van leven. Zij passen EMDR ook toe om niet functionele toekomstgedachten functioneler te maken.

EMDR is effectief gebleken bij post traumatische stresstoornissen (PTSS), maar kent ook toepassingen bij een breed scala van andere psychische klachten, als faalangst, spanningen, somberheid, een negatief zelfbeeld en burn-out.

Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 90% van de mensen geen PTSS meer heeft na drie EMDR-sessies van 90 minuten.

EMDR is effectief vanaf ongeveer het zesde levensjaar.

Zo werkt EMDR (Filmpje met dank aan de website van Vereniging EMDR Nederland) https://www.emdr.nl/wat-is-emdr/#film-emdr 

De Kinderbrigade biedt EMDR trajecten op maat. Neem contact op als je meer wilt weten.